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精子活力低怎么办

来源:沈阳都市男科医院进入专家答疑区

   精子活力低是男科常见的性功能障碍疾病,导致这类疾病的原因是由很多种原因引起,致使疾病会出现众多各异的症状表现,它给患者带来严重影响。医院的专家称:

 
  一:坚持适当的运动:定期适当的做一些运动,不仅可以帮助男性强身健体,还可以帮助男性在运动中舒缓自己,放松自己的心情,对精子的生成和发育也是有好处的,男性在运动时需要传一些宽松的衣物,因为这样可以帮助散热,睾丸部位的温度可以及时的散发出去。
 
  二:保证营养:男性朋友需要注意自身的饮食,补充人体每日所需的各种维生素、矿物质、蛋白质等等各类营养元素,但是也不能过量补充,男性可以多吃一些海产品,蔬菜水果也可以多吃一些,也可以适当的吃一些动物的肝脏,对精子的生成都是有一定好处的。
 
  三:定期体检:定期的体检可以帮助男性及时的发现疾病的症状,同时对疾病可以做到及时发现及时的治疗,这样就可以有效的避免疾病的恶化,男性也可以接种一些疫苗,这样可以帮助男性预防一些传染性的疾病,帮助男性抵抗细菌的侵入。
 
  四:学会清洁自己:男性朋友们需要保持良好的个人卫生,男性的生殖器官内很容易残留着很多的污垢,所以每天都需要对其进行清洗。同时每天服用活精育子方。
 
  专家建议:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,对精子的成长有影响。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

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